生理前のこんな症状ありませんか？

• イライラする、わけもなく悲しくなる。
• むくみやすくなる。
• 乳房が張る（押すと痛むこともある）。
• 頭痛が起こる。
• 便秘または下痢が起こる。
• ニキビができやすくなる。
• 食欲が亢進して太りやすくなる。
• 眠気が強まる。
• 声が出しにくくなる、声が低くなる。
• 息苦しくなる、胸が詰まる感覚がある。

いずれも筆者が相談中に出会ったことのある症状です。月経3〜10日前から発症することが多く、月経が始まると何事もなかったかのように消失するのが特徴です。月経前症候群(PMS:premenstrul syndorom)と呼ばれています。

西洋医学的には症状に応じた対症療法の他、場合によりピルを用いた排卵抑制などが行われます。もちろん、漢方薬も有効です。

どの漢方を使えばいいの？

よく使われる漢方薬には、次のようなものがあります。

• 加味逍遥散
• 当帰芍薬散
• 桂枝茯苓丸
• 半夏厚朴湯
• 五苓散
• その他

「なぜ」症状が起きているのかを考えることが大切。

月経前には気血が充実する。

月経前になると、体内の”気血”が充実してきます。気血が増えることに対応できるよう、身体自体もその準備を始めます。

ところが”気血”の充実が想定を上回ったり、生活習慣やストレスなどの影響が加わり、”気血”の動きが滞るようになってしまうと様々なPMSの症状が現れると考えます。逆に”気血”の充実が想定を下回った時も身体がついていけず、症状が現れます。

月経はお祭りと一緒？

生理周期をお祭りに例えてみます。

祭(月経または妊娠)が近づくと、人々が集まり、街が活気づいてきます。祭りになると街に人が増えるので、交通規制などの準備をします。お店も来客に備えて様々な準備をします。（高温期）

適度に人が来れば良いのですが、想定を上回る人(気血)が来てしまうと、人々の身動きが取れなくなったり、最悪の場合、事故が起こります。これが”気血などの滞り”による”実証型”のPMSです。

逆に人出が想定を大きく下回ると、お店の収入が減るだけではなく、在庫も大量に余ってしまいます。地域の経済にダメージとなります。これが”気血などの不足”による虚証型のPMSです。

祭(月経)が終われば何事もなかったかのように普段の生活に戻ります(低温期)。後片付けさえしてしまえば来年の祭まで目立った問題(PMS)は起こりません。

今のうちに計画を練り直し、準備をしていけば来年の祭では問題が防げるかもしれません。PMSに向けた体質改善も一緒で、大きな症状がない時の準備が大切になってきます。

普段の体調に向き合うことが大切。

これら”気血”の状態、身体の準備の状態がどうなっているのかは、生活習慣や普段の体質・体調を振り返ることで分かってきます。PMSの症状だけではなく、体質の問題点に焦点を当てた対策をしていくことが大切です。